2022-07-26から1日間の記事一覧
いい顔、ふやそう。沖宗正明です。 最近は時間的に余裕があるので、職場や自宅で筋トレしています。３００回の腹筋運動や、５ｋｇのダンベルで胸筋や上腕の筋トレなどですが、ほぼ毎日行っているのがスクワットです。 気を付けの姿勢から両足を肩幅より少し…
いい顔、ふやそう。沖宗正明です。 最近は時間的に余裕があるので、職場や自宅で筋トレしています。３００回の腹筋運動や、５ｋｇのダンベルで胸筋や上腕の筋トレなどですが、ほぼ毎日行っているのがスクワットです。 気を付けの姿勢から両足を肩幅より少し…