2020-10-16から1日間の記事一覧
いい顔ふやそう。沖宗正明です。 年齢とともに筋力の低下を感じます。ジーンズを穿く為に、なんとかお尻と太腿が細くならないように頑張っています。毎日ではありませんが、腹筋運動２００回、スクワット１００回、５ｋｇのダンベル運動を左右各１００回とか…
いい顔ふやそう。沖宗正明です。 年齢とともに筋力の低下を感じます。ジーンズを穿く為に、なんとかお尻と太腿が細くならないように頑張っています。毎日ではありませんが、腹筋運動２００回、スクワット１００回、５ｋｇのダンベル運動を左右各１００回とか…