いい顔、ふやそう。沖宗正明です。
爽やかな朝。秋を満喫しています。
さて、巷ではバナナダイエットが流行して、一部の地域では店頭からバナナが消えたようです。バナナは栄養価が高く、ダイエットには適しているかもしれません。マラソン選手はレースの前や中継所でバナナを食べることがあります。これはバナナが炭水化物を多く含み、早くエネルギーに変わりやすいことによります。また、バナナは繊維を多く含んでいるため、便秘にも良いでしょう。先日モーニングショーでバナナを食べて抜け毛が減ったと話す男性コメンテーターがいました。バナナに抜け毛防止効果があるのかどうか定かではありません。しかし、以前に「みの もんた」が推薦すれば何でも受け入れて、健康を害したケースが報告されました。ダイエットは程々にすべきです。バランスの取れた食生活が大切です。
